受欢迎的研讨会

1. 健康饮食
   健康饮食很简单，而且可以预防慢性疾病，而且你会感觉更好，有精力做你喜欢做的事情。学习基本知识，并获得一整天健康饮食的技巧，包括零食。
2. 家庭膳食计划
   繁忙的日程安排让用餐时间充满挑战，但计划和准备可以让你的家人吃饭变得容易。获取节省时间的小贴士和食谱。学习如何让孩子和其他家庭成员参与这个过程。
3. 植物性饮食
   你不一定要成为素食主义者才能从植物性饮食中获益。学习如何在不牺牲蛋白质和风味的情况下，在你的饮食中加入更多的植物性食物。多吃植物并不意味着100%不吃肉。
4. 使用你的美元
   在超市或农贸市场，获取一些让你的食物钱花得更远的小贴士。学习如何减少食物浪费，这样你的食物钱就不会变成垃圾。
5. 地中海式饮食
   这个地区以长寿、健康和美味的食物而闻名。探索该地区的饮食、心态和体育活动方式，并学习如何在家里应用这些想法。
6. 长寿的秘诀
   世界上许多地区都以长寿著称——90岁或以上。这些人提供的经验教训可以应用到我们的日常生活中，让我们更健康，更长寿。
7. 功能性食品:咖啡、茶、巧克力、蔬菜或蘑菇
   每个单独的节目都会讨论这种食物的历史、从农场到餐桌的加工过程、健康益处以及使用和准备技巧。
8. 香草增添风味
   草药可以增加风味，减少对盐的需求。学习所有关于烹饪香草的知识——如何将它们与食物搭配，并在烹饪中使用它们。你还将学习如何通过冷冻或干燥来保存草药。
9. 我的盘子里有什么-比较饮食趋势
   旧石器时代、生酮、无糖、无麸质、饮食计划……它们有用吗?哪个是最好的?有风险吗?获得事实和学习基本的饮食健康。
10. 家庭食品保存
    你想把夏天的农产品留到以后吃吗?玻璃瓶装罐、冷冻和脱水都是保存食品的方法。学习如何安全地罐装果酱、水果、蔬菜和泡菜。还要学习如何冷冻或脱水食物以保持风味。

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米尔敦路310号
布里奇沃特，新泽西州08807
电话:908-526-6295
电子邮件:南希·艾伯索尔行政助理

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