- 第一段:
- 每个人都喜欢因为工作出色或取得特殊成就而得到奖励。你喜欢用什么作为奖励?是科学展览会上的一条缎带，还是足球锦标赛上的一块奖牌，还是考试得高分后的冰淇淋圣代?很多时候我们用食物或饮料作为奖励。用于奖励的食物通常是高糖和/或脂肪，低营养和高热量。虽然偶尔吃一次食物没问题，但一直吃会增加不必要的体重。体育活动确实燃烧卡路里，但通常我们摄入的卡路里比消耗的多。例如，1/2杯香草冰淇淋加2汤匙巧克力酱的热量约为246卡路里。一个人必须以中等速度(每小时3英里)步行1小时15分钟才能消耗掉这些卡路里²。含糖食物或饮料的另一个问题是，糖会导致蛀牙，除非你经常刷牙。 A healthier alternative is to use non-food rewards.
- 出版号:
- FS1063
- 作者(年代):
-
Daryl明奇
- 出版者:
- 卡塔尔世界杯比赛直播时间罗格斯NJAES合作扩展卡塔尔世界杯欧洲赛程表
- 发表日期:
- 11/19/2013
- 的页面数量:
- 3.
