周三，与家庭和社区健康科学的网络研讨会将重点关注与食品，营养和健康生活方式有关的各种主题。该系列将为您带来简单的步骤，您可以在一天中添加积极的健康行为。从适应更多的运动到更多的饮食，现在是时候进行一些小型变化，可以大大改善您的健康。

细节

加入我们星期三下午2点向专家学习家庭与社区健康科学系，罗格斯合作扩展。卡塔尔世界杯欧洲赛程表所有会议都是免费的，将持续约45分钟，并将通过Zoom提供。要加入，您将需要带有扬声器的计算机，平板电脑或智能手机。

您必须注册才能参加。有关每个网络研讨会的标题和描述，请参见下文，然后单击下面的链接以注册。

错过了会议？网络研讨会将通过Zoom录制，并在下面发布。

网络研讨会档案

慢性疾病预防

癌症

1. 浆果和你：在一起完美（6/9/2021）
2. 将蔬菜带到桌子上：庆祝收成（10/20/2021）
3. 咖啡：应该是您选择的杯子吗？（12/8/2021）
4. 控制癌症风险（7/13/2022）
5. 拥抱预防力量（2012年11月4日）
6. 功能性食品：蘑菇（8/4/2021）
7. 更新预防力量（3/9/2022）

糖尿病

1. 与糖尿病一起生活（11/3/2021）
2. 糖尿病前期：采取国家糖尿病预防计划（10/28/2020）

肠道健康

1. 纤维和肠道健康：让您和您的微生物组快乐（10/27/2021）
2. 您需要了解有关乳糜泻的知识（9/15/2021）

心脏疾病

1. 胆固醇：您需要了解的健康心脏（9/1/2021）
2. 心脏健康：纤维如何帮助预防疾病（6/16/2021）
3. 通过纤维降低心血管疾病的风险（10/14/2020）
4. 特别演讲：高血压：沉默杀手（2/3/2021）
5. 破折号或地中海饮食：哪个更好？（2/16/2022）

骨质疏松症

1. 强壮的骨头（10/21/2020）
2. 一辈子坚固的骨头（5/27/2020）

体力活动

1. 步行的好处（6/15/2022）
2. 坐着，沉默的杀手（6/3/2020）
3. 加强它在您的一天中增加更多的运动（2/9/2022）
4. 整洁运动的方式（1/6/2021）

甲状腺疾病

1. 您需要了解的是甲状腺功能亢进和甲状腺功能亢进（1/19/2022）

家庭用餐和儿童健康饮食方法

1. 家庭用餐的好处（6/24/2020）
2. 做自己动手的婴儿食品（9/30/2020）
3. 花点时间零食（7/8/2020）
4. 正念的家庭用餐（7/15/2020）
5. 旋转挑食者（6/17/2020）
6. 家庭吃更多水果和蔬菜的快速简便的方法（8/26/2020）

健康饮食策略

1. 添加了糖（8/12/2020）
2. 询问专家：健康饮食和避免时间的技巧（3/16/2022）
3. 豆基础和利益（2/24/2021）
4. 建造更好的沙拉（5/5/2021）
5. 建造更好的冰沙（8/11/2021）
6. 巧克力：是新的健康食品吗？（2/17/2021）
7. 饮食时尚：什么真正有效？（4/21/2021）
8. 轻松改变，使健康饮食习惯（7/22/2020）
9. 新的！吃这个不是（7/20/2022）
10. 预算健康饮食（8/19/2020）
11. 为了保护行星健康和人类健康（4/20/2022）
12. 日常正念（7/28/2021）
13. 时尚饮食：酮是可持续饮食吗？（9/29/2021）
14. 抗击痛苦的食物：将神话与事实分开（6/22/2022）
15. 健康饮食模式用于预防慢性疾病和管理（6/29/2022）
16. 将生态疗法注入您的一天（8/18/2021）
17. 间歇性禁食：这是有效的减肥策略吗？（3/2/2022）
18. 标记转基因食品（4/14/2021）
19. 让我们发疯（7/29/2020）
20. 让我们发疯（3/10/2021）
21. 与食物过敏一起生活（5/4/2022）
22. 新的！关于流行饮食策略的神话和事实（7/27/2022）
23. 挑食者和权力挣扎：学会养活家庭无压力（4/27/2022）
24. 加工食品及其如何影响营养（5/12/2021）
25. 海鲜和健康生活第一部分（3/17/2021）
26. 海鲜和健康生活第二部分（3/24/2021）
27. 睡眠秘密（8/25/2021）
28. 支持强大的免疫系统（5/19/2021）
29. 使用营养事实标签的零食的美味技巧（5/26/2021）
30. 茶：为您的健康喝酒（4/28/2021）
31. 素食饮食拯救心脏：小动作，大变化（10/6/2021）
32. 营养事实标签上有什么（8/21/2020）
33. 什么是捕获NJ海鲜和健康的生活部分1（3/23/2022）
34. 捕获NJ海鲜和健康生活的是什么部分（3/30/2022）
35. 什么是勺子：糖替代品和甜味剂（11/10/2021）
36. 有益健康的全谷物（3/3/2021）

健康的食品储藏室，厨房和烹饪策略

1. 询问专家：食品安全神话与真相（2/23/2022）
2. 建立一个更好的袋装学校午餐（1/26/2022）
3. 建立更好的饮料（5/18/2022）
4. 烹饪基础知识和厨房黑客（9/2/2020）
5. 吃蔬菜！（5/20/2020）
6. 充分利用您的杂货订单（2/2/2022）
7. 谨慎烧烤（6/10/2020）
8. 铅中毒预防和营养（6/1/2022）
9. 在您的口中融化慢炖饭（9/9/2020）
10. 地中海饮食计划的九种主食（7/1/2020）
11. 在家中保存食物：安全选择的概述（7/21/2021）
12. 防止家里的食物浪费（5/13/2020）
13. 酸面团：基础知识（12/9/2020）
14. 库存地中海储藏室（10/7/2020）
15. 三十分钟的饭菜（9/23/2020）
16. 揭开速溶锅的谜（9/16/2020）
17. 加热健康的汤（1/12/2022）

正念的生活策略

1. 整个生命周期的健康创造力（4/7/2021）
2. 大脑健康：将您的思想和身体与冥想联系起来（6/8/2022）
3. 电子烟和2022年的烟雾（4/13/2022）
4. 用水果和蔬菜充满一天（2/10/2021）
5. LGBTQ+社区中健康差异简介（7/6/2022）
6. 保持节奏：心血管疾病的自我管理技术（9/22/2021）
7. 长寿的教训（2/3/2021）
8. 为改善健康做出决议（1/5/2022）
9. 正念冥想和减轻压力（4/27/2022）
10. 个人大流行安全风险管理（7/14/2021）
11. 改善2021年健康和财务状况的小步骤（1/27/2021）
12. 笑声减少压力（6/30/2021）
13. 压力和健康：寻找应对的方法（4/6/2022）
14. 压力很大：自助和专业帮助的作用（1/20/2021）
15. 使用变更模型的阶段来努力改善健康（6/2/2021）
16. 健康的8个组成部分（10/13/2021）
17. 园艺意外的健康益处（3/31/2021）
18. 瑜伽和正念冥想（9/8/2021）

季节性和假期饮食技巧

1. 享受丰收（11/17/2021）
2. 健康的假期饮食（12/2/2020）
3. 让我们谈谈感恩节（2012年11月18日）
4. 压力证明您的饮食：假日版（12/15/2021）
5. 全年的夏季草药（6/23/2021）
6. 夏季和健康饮食很容易（7/7/2021）